问题描述:(男，24岁)喝什么茶有助于睡眠医生回答(1) 樊华副医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 可以在睡觉前喝点红茶，滇红金针新茶里面所含的茶多酚含量少，对胃的刺激小。喝以下几种茶可以有助于睡眠，1、薰衣草茶，可以平静神经，使身心达到放松。有效的改善神经衰弱的症状。

桂圆茶 桂圆肉补益心脾、养血安神，典藏普洱茶饼多少钱云南可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。 10、玫瑰花茶 玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。 温馨提醒睡觉前不要喝太浓的茶，俊? 什么茶安神有助于睡眠2020-06-19 19:34 人阅读 曾湘豫 医师 北京医院 语音内容 咱们的日常生活中有些茶是具有安神效果的。可以喝一些蒲公英茶或者薰衣草茶，都是有助于睡眠的，小青柑茶哪种好并且睡眠质量不好的话，普洱茶的功效有什么作用也可以适当的喝一些牛奶，可以起到安神的效果，什么人不能喝普洱茶叶另外也可以多泡一泡脚，促进一下血液循环。

。喝什么茶促进睡眠呢？有助睡眠的茶有很多，比如 合欢茶、菩堤茶、薰衣草茶、甘菊茶等，这种花草茶都可以协助 大家缓解焦虑、安神助眠镇定，实际的一起来掌握一下吧。

有助于睡眠的喝什么茶

说到什么泡水喝有助于睡眠？想必大家都有一定了解，有人问晚上吃什么有助于睡眠，另外，还有人想问吃什么有助于睡眠，这到底是怎么回事？其实喝什么茶可以安神。”两药合用，昔归古树茶开摘时间普洱茶哪个养胃女性喝碎银子茶的好处与功效禁忌直泻心火，则烦躁可除，睡眠得安，可谓药物简廉而效佳。3、龙眼冰糖茶 龙眼干25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，生普和熟普有什么不同功效加沸水，盖闷一会儿即可饮用，每日一剂。

那么，晚上喝什么茶有助睡眠呢？ 适合晚上喝的茶，首要是了解茶叶的特性，无论是红茶还是绿茶，普洱碎银子制作它们都同时具有提神和安神两方面的作用。失眠人群可以喝红茶、老白茶、蜂蜜茶、龙眼百合茶、酸枣仁茶、合欢皮茶、小青柑普洱茶、花生叶茶、桑葚茶等，什么牌子碎银子正宗适度饮用此类茶叶能改善睡眠质量，云南普洱茶十大名牌龙润价位普洱茶价格暴跌2022滇红茶哪个品种最好喝安抚情绪，有助于睡眠。

有助于睡眠的茶主要是一些不含茶碱的花草茶，常用的有以下几种: 第一、龙眼百合茶，龙眼调整气血，百合安神，晚上用龙眼和百合泡茶喝具有安神镇静的作用，能够缓解精神压力。是茶叶就有咖啡因，咖啡因这个，多少都是给你提神。所以，建议喝杯牛奶比较妥。嗯，奶茶不算。